Egzèsis yo te montre gen yon kantite benefis pou moun ki gen blesi nan sèvo, tankou:

,

Fonksyon fizik amelyore: Egzèsis ka ede amelyore fonksyon fizik, tankou balans, kowòdinasyon, ak mobilite, ki ka afekte pa aksidan nan sèvo.

,

Amelyore fonksyon kognitif: yo montre egzèsis yo gen yon efè pozitif sou fonksyon kognitif, tankou memwa, atansyon, ak rezoud pwoblèm.

,

Mwen amelyore atitid ak sante mantal: Egzèsis ka ede amelyore atitid epi redwi risk depresyon, enkyetid, ak lòt pwoblèm sante mantal nan moun ki gen blesi nan sèvo.

,

Amelyore kalite lavi: Egzèsis ka ede amelyore kalite lavi an jeneral nan ogmante nivo enèji, diminye fatig, ak amelyore estim pwòp tèt ou.

,

Amelyore sante kadyovaskilè: Egzèsis ka ede amelyore sante kadyovaskilè lè yo ogmante fonksyon kè ak nan poumon, ki ka afekte nan blesi nan sèvo.

Li enpòtan pou sonje ke egzèsis yo ta dwe adapte a bezwen endividyèl ak kapasite moun ki gen blesi nan sèvo a. Li rekòmande pou konsilte yon pwofesyonèl swen sante oswa terapis fizik pou detèmine yon plan egzèsis apwopriye.