Je, unatatizika kulala usiku? Au ugumu wa kulala usiku kucha? Inaweza kuwa vigumu kujua wakati wa kutafuta usaidizi au wakati unaweza kuwa na ugonjwa wa usingizi unaohitaji matibabu.
Soma maswali ya tathmini ya usingizi hapa chini ili kubaini ikiwa kutembelea mtaalamu wa usingizi ndilo chaguo lako bora zaidi.

.

• Je, wewe ni uchovu daima?

• Je, una maumivu ya kichwa asubuhi?

• Je, huwezi kwenda kulala na kulala usingizi usiku?

• Je, umeambiwa kuwa unakoroma kila mara au mara kwa mara unaacha kupumua unapolala?

• Je, unatatizika kuzingatia au kusinzia wakati kwa ujumla unapaswa kuwa macho na macho?

• Je, unapata hisia "ya kutisha au kutambaa" kwenye miguu au mikono yako ukiwa macho au umepumzika?

Ikiwa umejibu "ndiyo" kwa mojawapo ya maswali haya, zungumza na mtoa huduma wako wa msingi ili kupokea tathmini ya awali ya usingizi.